洛陽(yáng)心理咨詢師知道負(fù)面情緒是每個(gè)人都會(huì)有的，但是好多人不知道如何擺脫負(fù)面情緒，今天洛陽(yáng)心理咨詢研究會(huì)的***咨詢師就來(lái)教大家如何擺脫不開(kāi)心。

其實(shí)能讓你變得開(kāi)心的一個(gè)很好的辦法是有很多的，洛陽(yáng)心理咨詢師發(fā)現(xiàn)開(kāi)心地坐直身體并裝作很開(kāi)心的樣子說(shuō)話及行動(dòng)是非常有效的，因?yàn)槿绻愕男袨樯l(fā)的是快樂(lè)就不可能在心理上保持憂郁。

凌亂不堪的房間或是辦公室會(huì)令人感到心神不安。因此洛陽(yáng)心理咨詢師認(rèn)為將房間收拾整齊能改善不良的情緒。比如讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈或是把被子疊整齊。

洛陽(yáng)心理咨詢研究會(huì)知道人的情緒都是千變?nèi)f化得，遇上挫折或者是不如意的事情會(huì)莫名失落沮喪。當(dāng)然若內(nèi)心常常陰云籠罩對(duì)身心健康都沒(méi)有好處。那么如果自己不知道如何告別壞情緒就與我們的洛陽(yáng)心理咨詢師聯(lián)系吧！