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?【心靈問(wèn)答】怎么克服自己的自卑情結(jié)

作者：發(fā)布時(shí)間：2021-11-12 瀏覽次數(shù)：6696

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【心靈問(wèn)答】怎么克服自己的自卑情結(jié)

洛陽(yáng)心理咨詢研究會(huì) 前天

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來(lái)自張德芬心靈療愈20問(wèn)

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

怎么克服自己的自卑情結(jié)？？

問(wèn)

別人越夸我，我就越膽怯；越說(shuō)我好，我就越覺(jué)得自己缺點(diǎn)多，對(duì)不起這樣的夸獎(jiǎng)。我覺(jué)得很糾結(jié)、不舒服。怎么克服這種自卑？

給親愛(ài)的你：

我們每個(gè)人心里都住著一頭“怪獸”，這頭“怪獸”一直在威脅著我們，所以我們只要一看到它的蹤影就立刻逃之夭夭。你心里的“怪獸”就是“我不夠好”的自卑情結(jié)。

你說(shuō)的問(wèn)題都是自己內(nèi)在的糾結(jié)，你聽(tīng)到別人稱贊你，那頭“我不夠好”的“怪獸”就出來(lái)了，你害怕，于是告訴自己，我缺點(diǎn)很多，我不夠好，這樣做就好像可以避免去面對(duì)心中的那頭“怪獸”。你所需要做的，就是像《綠野仙蹤》里的桃麗絲一樣，有勇氣去揭開(kāi)帷幕后面的真相，看到熒幕上的那個(gè)大怪獸只不過(guò)是一個(gè)小老頭。

你要鼓足勇氣，當(dāng)別人稱贊你的時(shí)候，也就是那頭“怪獸”出來(lái)的時(shí)候，不要用你現(xiàn)在的慣性模式去逃避，而是愿意看著那個(gè)人，真誠(chéng)地說(shuō)“謝謝你”。雖然你心里很不舒服，很不習(xí)慣，也許你腦袋里有千百個(gè)聲音在吶喊：“你不夠好！他騙你的！他不知道你的真實(shí)面目！你的缺點(diǎn)他沒(méi)看到！”你可以對(duì)這些聲音微笑著說(shuō)：“我聽(tīng)見(jiàn)你們了。”然后回到自己的中心，找到那個(gè)微弱的、一直被你忽略的聲音——“他說(shuō)的是真的，我就是這么好?！比缓笕フJ(rèn)可它、贊同它，這需要很大的勇氣和覺(jué)知。

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