由于身體出現(xiàn)各種不適，先是大家都說是更年期綜合征，后在巜身體知道答案》里知道了多種疾病背后都是有心理原因的，開始選擇意象對話學習、成長。在不斷的體驗中發(fā)現(xiàn)了自己的好多應對模式都是有問題的，也是造成自己情緒不穩(wěn)定，繼而產(chǎn)生身體疾病的原因。每當看清一個模式時，我都是喜極而泣。然后先是去勇敢面對，因憐憫那個弱小的自己為了活好多么的不易而痛哭流涕，進而又為那個勇敢的小女孩所感動到流淚，就這樣哭著、笑著一路走到現(xiàn)在，感謝自己，感謝老師和同學們！

      其中一個模式是討好別人。其實我一直不認為我有一個討好的人格側(cè)面。因為，我在現(xiàn)實生活中會拒絕別人，自己不喜歡的事基本不做，自己不喜歡的人基本不免強自己去交往的，還很看不慣見了誰都說好聽話的人呢！隨著一次次的深度體驗，我發(fā)現(xiàn)我是干活特別勤奮、努力，然后不投利益回報，只投領導、同事、家人說＂我人不錯就行?。⑦€有我自己不能獨自享用自己創(chuàng)造的財富，自己花錢很內(nèi)疚，和周圍人相處特別大方，不給點東西自己都難受，看到別人有困難毫不猶豫就去幫……所以，從小就是勤快、懂事、聽話、能吃苦、會忍讓的好孩子；成家后，勤快、節(jié)儉、忍讓、接濟周圍親朋毫不吝嗇；工作上兢兢業(yè)業(yè)，不投任何回報，從不敢爭名利，口頭禪是：只要我走過去得到一句話：小韓這閨女不錯都行！

       當我看到這一切時，我哭了好久好久，我多么可憐??！別人是拿好聽話討好別人，而我是拿聽話、懂事、勤奮和物質(zhì)來討好別人的！別人可能是為名利討好，而我是為了一句好的評價而討好。我好累??！

      當我看明白這一切以后，決定再不討好別人了！然后在現(xiàn)實生活中試著去改變自己，只要是對別人再付出是為了讓別人說我好時，我都努力不去做……慢慢地我變化了，同時我接納了以前的自己，也很感激我自己，因為沒有我以前的付出也不會有我今天各方面都比較優(yōu)越的生活條件。

      而現(xiàn)在既然我發(fā)現(xiàn)了這個應對模式讓我活的不自在，那我就勇敢的去面對，下決心割舍因討好得到的一切，同時去面對因不討好時內(nèi)在驚濤駭浪般的體驗……如今，我走過來了，盡管成長的路無止境，但我已嘗到了甜頭一一為自己活真好！

      路上還有一個很強烈的感悟是：遇到問題多關注自己真好！想到前天和同事無意識的開了一個＂胖＂方面的玩笑，她當場說我諷刺她，弄得我一頭霧水，后來我悟到：可能是她對胖很敏感。我開始不舒服，想著要怎么鄭重向她道歉還是怎么辦，下班走在路上我仔細體會了一下我的感受：害怕關系破裂，自責自己不會說話。哦，我知道了，我一直都很看重關系，我的拓撲圖子人格間都是距離很近的，當時已得到啟示。二是我這人習慣自責?？吹竭@我一下輕松了，回家向老公學了我說的話，他說那是一句玩笑話沒什么，我徹底放心了！那是同事自己的事，她很不接納她的胖，等合適機會如果她愿意的話我可以幫幫她。至止我釋然了，該和她怎么交往就怎么交往就好了。

       還想到在體驗中，以前家人的言行對我造成的傷害如此之重，雖然在意象中對他們進行了控訴，但現(xiàn)實世界中，我想如果我當初心理很強大，自己很接納自己，別人怎么說那是他們的看法與我無關，我想我也不會受傷那么嚴重！想到這里，心里面那塊沉重的石頭放下了，從此走出受害者心態(tài)！啊，反求諸己真好！這才是真正的反求諸己：努力讓自己成長，強大！